<!DOCTYPE html>
<html lang="" xml:lang="">
<head>

  <meta charset="utf-8" />
  <meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge" />
  <title>6 2018年2月 | 站桩日记</title>
  <meta name="description" content="这是三年来的站桩日记." />
  <meta name="generator" content="bookdown 0.19 and GitBook 2.6.7" />

  <meta property="og:title" content="6 2018年2月 | 站桩日记" />
  <meta property="og:type" content="book" />
  
  
  <meta property="og:description" content="这是三年来的站桩日记." />
  

  <meta name="twitter:card" content="summary" />
  <meta name="twitter:title" content="6 2018年2月 | 站桩日记" />
  
  <meta name="twitter:description" content="这是三年来的站桩日记." />
  

<meta name="author" content="云腾足下" />



  <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1" />
  <meta name="apple-mobile-web-app-capable" content="yes" />
  <meta name="apple-mobile-web-app-status-bar-style" content="black" />
  
  
<link rel="prev" href="年1月.html"/>
<link rel="next" href="年3月.html"/>
<script src="libs/jquery-2.2.3/jquery.min.js"></script>
<link href="libs/gitbook-2.6.7/css/style.css" rel="stylesheet" />
<link href="libs/gitbook-2.6.7/css/plugin-table.css" rel="stylesheet" />
<link href="libs/gitbook-2.6.7/css/plugin-bookdown.css" rel="stylesheet" />
<link href="libs/gitbook-2.6.7/css/plugin-highlight.css" rel="stylesheet" />
<link href="libs/gitbook-2.6.7/css/plugin-search.css" rel="stylesheet" />
<link href="libs/gitbook-2.6.7/css/plugin-fontsettings.css" rel="stylesheet" />
<link href="libs/gitbook-2.6.7/css/plugin-clipboard.css" rel="stylesheet" />









<script type="text/x-mathjax-config">
MathJax.Hub.Config({
  jax: ["input/TeX","output/SVG"],
  extensions: ["tex2jax.js","MathMenu.js","MathZoom.js"],
  TeX: {
    extensions: ["AMSmath.js","AMSsymbols.js","noErrors.js","noUndefined.js"]
  }
});
</script>
<script type="text/javascript"
   src="../../../MathJax/MathJax.js">
</script>



</head>

<body>



  <div class="book without-animation with-summary font-size-2 font-family-1" data-basepath=".">

    <div class="book-summary">
      <nav role="navigation">

<ul class="summary">
<li class="chapter" data-level="" data-path="index.html"><a href="index.html"><i class="fa fa-check"></i>序</a></li>
<li class="part"><span><b>I 第一年:201707-201806</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="1" data-path="年9-月.html"><a href="年9-月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>1</b> 2017年9 月</a></li>
<li class="chapter" data-level="2" data-path="年10-月.html"><a href="年10-月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>2</b> 2017年10 月</a></li>
<li class="chapter" data-level="3" data-path="年11月.html"><a href="年11月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>3</b> 2017年11月</a></li>
<li class="chapter" data-level="4" data-path="年12月.html"><a href="年12月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>4</b> 2017年12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="5" data-path="年1月.html"><a href="年1月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>5</b> 2018年1月</a></li>
<li class="chapter" data-level="6" data-path="年2月.html"><a href="年2月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>6</b> 2018年2月</a></li>
<li class="chapter" data-level="7" data-path="年3月.html"><a href="年3月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>7</b> 2018年3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="8" data-path="年4月.html"><a href="年4月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>8</b> 2018年4月</a></li>
<li class="chapter" data-level="9" data-path="年5月.html"><a href="年5月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>9</b> 2018年5月</a></li>
<li class="chapter" data-level="10" data-path="年6月.html"><a href="年6月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>10</b> 2018年6月</a></li>
<li class="part"><span><b>II 第二年：201807-201906</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="11" data-path="年7月.html"><a href="年7月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>11</b> 2018年7月</a></li>
<li class="chapter" data-level="12" data-path="年8月.html"><a href="年8月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>12</b> 2018年8月</a></li>
<li class="chapter" data-level="13" data-path="年9月.html"><a href="年9月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>13</b> 218年9月</a></li>
<li class="chapter" data-level="14" data-path="年10月.html"><a href="年10月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>14</b> 2018年10月</a></li>
<li class="chapter" data-level="15" data-path="年11月-1.html"><a href="年11月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>15</b> 2018年11月</a></li>
<li class="chapter" data-level="16" data-path="年12月-1.html"><a href="年12月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>16</b> 2018年12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="17" data-path="年1月-1.html"><a href="年1月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>17</b> 2019年1月</a></li>
<li class="chapter" data-level="18" data-path="年2月-1.html"><a href="年2月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>18</b> 2019年2月</a></li>
<li class="chapter" data-level="19" data-path="年3月-1.html"><a href="年3月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>19</b> 2019年3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="20" data-path="年4月-1.html"><a href="年4月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>20</b> 2019年4月</a></li>
<li class="chapter" data-level="21" data-path="年5月-1.html"><a href="年5月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>21</b> 2019年5月</a></li>
<li class="chapter" data-level="22" data-path="年6月-1.html"><a href="年6月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>22</b> 2019年6月</a></li>
<li class="part"><span><b>III 第三年：201907-202004</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="23" data-path="年7月-1.html"><a href="年7月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>23</b> 2019年7月</a></li>
<li class="chapter" data-level="24" data-path="年8月-1.html"><a href="年8月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>24</b> 2019年8月</a></li>
<li class="chapter" data-level="25" data-path="年9月-1.html"><a href="年9月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>25</b> 2019年9月</a></li>
<li class="chapter" data-level="26" data-path="年10月-1.html"><a href="年10月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>26</b> 2019年10月</a></li>
<li class="chapter" data-level="27" data-path="年11月-2.html"><a href="年11月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>27</b> 2019年11月</a></li>
<li class="chapter" data-level="28" data-path="年12月-2.html"><a href="年12月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>28</b> 2019年12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="29" data-path="年1月-2.html"><a href="年1月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>29</b> 2020年1月</a></li>
<li class="chapter" data-level="30" data-path="年2月-2.html"><a href="年2月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>30</b> 2020年2月</a></li>
<li class="chapter" data-level="31" data-path="年3月-2.html"><a href="年3月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>31</b> 2020年3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="32" data-path="年4月-2.html"><a href="年4月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>32</b> 2020年4月</a></li>
</ul>

      </nav>
    </div>

    <div class="book-body">
      <div class="body-inner">
        <div class="book-header" role="navigation">
          <h1>
            <i class="fa fa-circle-o-notch fa-spin"></i><a href="./">站桩日记</a>
          </h1>
        </div>

        <div class="page-wrapper" tabindex="-1" role="main">
          <div class="page-inner">

            <section class="normal" id="section-">
<div id="年2月" class="section level1">
<h1><span class="header-section-number">6</span> 2018年2月</h1>
<p></br><strong>2月1日</strong></br>
早上一桩，100分。5：00起。</p>
<p>晚上一桩，60分。
</br><strong>2月2日</strong></br>
早上一桩，90分。5：20起。</p>
<p>下午一桩，60分。晚上20：30睡。
</br><strong>2月3日</strong></br>
早上一桩，2小时，中途出恭一次。3：30起。</p>
<p>晚上一桩，60分。
</br><strong>2月4日</strong></br>
早上一桩，95分钟。</p>
<p>晚上一桩，60分钟。
</br><strong>2月5日</strong></br>
早上一桩，100分。</p>
<p>下午一桩，60分钟。
</br><strong>2月6日</strong></br>
早上一桩，100分。</p>
<p>下午一桩，55分。
</br><strong>2月7日</strong></br>
早上一桩，100分。打坐一小时。</p>
<p>一个月前左右，以前教了两个研究生时的同学站桩，今早交流了下站桩感受，都感到受益匪浅，心下甚慰。</p>
<p>晚上一桩，60分钟。有时候站久了，视线会模糊。
</br><strong>2月8日</strong></br>
早上一桩，100分。打坐30分。</p>
<p>还是要注意把腰抻直了，才站得舒服站的久。</p>
<p>下午一桩，60分。左脚掌发凉，今天早上也是，左膝盖十分疼痛，右膝盖一点事没有。</p>
<p>下午打坐40分。
</br><strong>2月9日</strong></br>
早上一桩，100分，中途出恭一次。</p>
<p>这几天站桩，过了一小时后，食指大肠经一线就开始发热，昨天还发痒。站完后左膝盖还是疼，稍微站高些，放松一下，左边大腿肌肉还突突地跳。右膝盖没事。</p>
<p>下午一桩，60分。
</br><strong>2月10日</strong></br>
早上一桩，100分。</p>
<p>最近站桩，初时双腿粗重，大约半小时后方感轻松。双腿累时，大脚趾翘起，似乎稍有缓解。</p>
<p>晚上一桩，60分。汗略少。
</br><strong>2月11日</strong></br>
早上一桩，100分。</p>
<p>下午出去一趟，回来晚了，吃了个饭，尽然困了。晚上20：30睡觉。</p>
<p></br><strong>2月12日</strong></br>
一觉睡到5点，睡了八个多小时，醒来精神百倍。这一桩，浑身毛孔无一个不通泰，汗反到少了，站桩100分钟。</p>
<p>晚上一桩，60分。汗少。
</br><strong>2月13日</strong></br>
早上一桩，2小时。汗较少。站到后来，食指仍然发热。</p>
<p>下午一桩，70分钟。汗略比早上多些。
</br><strong>2月14日</strong></br>
早上一桩，2小时。站前喝了杯水，汗一般。</p>
<p>下午一桩，60分钟。
</br><strong>2月15日</strong></br>
早上一桩，90分。
</br><strong>2月16日</strong></br>
早上一桩，2小时。可能站的时候看电视入迷了，没注意姿势，站完后，膝盖疼。</p>
<p>下午一桩，60分。今日过年，可能荤吃多了，汗出不少，但全程手掌未暖。
</br><strong>2月17日</strong></br>
早上一桩，90分。</p>
<p>晚上一桩，60分。
</br><strong>2月18日</strong></br>
上午一桩，90分。手掌冰凉，右手掌尤凉。</p>
<p>下午一桩，60分。
</br><strong>2月19日</strong></br>
上午一桩，90分。昨日控制饮食，今日身体感清爽，饮食之重，一至若斯。</p>
<p>晚上一桩，60分。
</br><strong>2月20日</strong></br>
早上一桩，60分。今日驱车上玉皇山拜谒蒋老师。</p>
<p>晚上一桩，60分。汗少。
</br><strong>2月21日</strong></br>
早上一桩，70分。汗较多。</p>
<p>下午一桩，60分。</p>
<p>晚上边站边听蒋老师讲故事，沉浸其中，喜不自胜。
</br><strong>2月22日</strong></br>
早上一桩，2小时差五分钟。右手鱼际冰凉。</p>
<p>今日拜别蒋老师，驱车回湖南老家。每次上山都有不同感悟，且行且珍惜。</p>
<p>驱车五小时方到家，困，20：30即睡。
</br><strong>2月23日</strong></br>
早上一桩，80分，前面20分钟，出恭两次。右手凉，鱼际尤凉，左手热，过去一直是左手凉，右手热，现在反了。</p>
<p></br><strong>2月24日</strong></br>
早上一桩，2小时。感觉到身上淌汗了，但脸上没有啥汗。</p>
<p>今天去长沙，开车近五小时，累，下午见大学挚友，晚上回来直接睡觉。
</br><strong>2月25日</strong></br>
早上一桩，100分。中途出恭一次。汗很少。</p>
<p>今天终于回到南昌，又是五小时车程，真辛苦。
</br><strong>2月26日</strong></br>
早上一桩，110分，中途出恭一次。</p>
<p>感觉气色差了点，大约这几天回家太辛苦了。</p>
<p>下午一桩，60分。
</br><strong>2月27日</strong></br>
早上一桩，90分钟。</p>
<p>下午洗了个澡，稍事休息，然后来了一桩。这一桩与近几天略有不同，<strong>首先</strong>是汗如雨下，感觉毛孔都开了。<strong>其次</strong>是感觉到左脚掌涌泉穴斯拉斯拉地响。<strong>第三</strong>，站了90分钟，不是很累。</p>
<p></br><strong>2月28日</strong></br>
早上一桩，90分，汗仍然很大。</p>
<p>下午一桩，60分。左脚掌仍然有响动。感觉这次回老家，到现在身体似乎都未恢复至以前那种很清爽的状态。</p>

</div>
            </section>

          </div>
        </div>
      </div>
<a href="年1月.html" class="navigation navigation-prev " aria-label="Previous page"><i class="fa fa-angle-left"></i></a>
<a href="年3月.html" class="navigation navigation-next " aria-label="Next page"><i class="fa fa-angle-right"></i></a>
    </div>
  </div>
<script src="libs/gitbook-2.6.7/js/app.min.js"></script>
<script src="libs/gitbook-2.6.7/js/lunr.js"></script>
<script src="libs/gitbook-2.6.7/js/clipboard.min.js"></script>
<script src="libs/gitbook-2.6.7/js/plugin-search.js"></script>
<script src="libs/gitbook-2.6.7/js/plugin-sharing.js"></script>
<script src="libs/gitbook-2.6.7/js/plugin-fontsettings.js"></script>
<script src="libs/gitbook-2.6.7/js/plugin-bookdown.js"></script>
<script src="libs/gitbook-2.6.7/js/jquery.highlight.js"></script>
<script src="libs/gitbook-2.6.7/js/plugin-clipboard.js"></script>
<script>
gitbook.require(["gitbook"], function(gitbook) {
gitbook.start({
"sharing": {
"github": false,
"facebook": true,
"twitter": true,
"linkedin": false,
"weibo": false,
"instapaper": false,
"vk": false,
"all": ["facebook", "twitter", "linkedin", "weibo", "instapaper"]
},
"fontsettings": {
"theme": "white",
"family": "sans",
"size": 2
},
"edit": {
"link": null,
"text": null
},
"history": {
"link": null,
"text": null
},
"view": {
"link": null,
"text": null
},
"download": ["CBook.pdf"],
"toc": {
"collapse": "subsection"
}
});
});
</script>

</body>

</html>
